MOVILIDAD DE MUÑECAS Y COORDINACIÓN DE MANOS

MOVILIDAD DE MUÑECAS Y COORDINACIÓN DE MANOS

PROFESIONAL: VIVIANA MARCELA VAENA, Lic. Kinesióloga Fisiatra

NIVEL DE DIFICULTAD: MEDIO

OBJETIVO: EJERCITAR LA MOVILIDAD DE MUÑECAS Y BRAZOS, COORDINACIÓN
DERECHA-IZQUIERDA, ARRIBA-ABAJO, ADELANTE-ATRÁS

CONSIGNA: ADECUAR LA ALTURA DE LA SILLA Y APOYAR LA MANOS SOBRE LA
PELOTA COMO SI ESTUVIERA PEGADA, DE TAL MODO QUE SEA LA MUÑECA LA
QUE SE MUEVA.

ELEMENTO NECESARIO: PELOTA MEDIANA Y CONSISTENTE (QUE TENGA CIERTA
RESISTENCIA AL COMPRIMIRLA, PERO QUE SEA FÁCIL DE AGARRAR)