Estiramientos.
Nivel de dificultad: intermedio- avanzado.
Objetivo: estirar los músculos, tendones y ligamentos, para mejorar la movilidad.
Consigna: realizamos cada movimiento suave ,sin rebotar, manteniendo de 10 a 15 segundos .Vamos a necesitar una silla y una colchoneta.
Recurso: video- audio.
Profesional: Lic.Klga.Graciela Maiocco.

CENTRO DE DÍA

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